Есть даже кефирная диета, где основной рацион состоит из кефира и фруктов. Моя знакомая так похудела на 15 кг. Но такую диету еще надо выдержать. Гораздо лучше употреблять кефир вместо одного из приемов пищи. В этом случае организм худеет медленно, но зато эффективно, и не требует изнурительного голодания.
↧